Reggaeton

Difficoltà
2

Categorie:

Il reggaeton è un popolare ballo latino che nasce dalla contaminazione del reggae con la dance music e hip- hop. Il ballo reggaeton è un...

Cromoyoga ®

Difficoltà
1

Categorie:

Cromoyoga ® è una metodologia innovativa per il raggiungimento e il mantenimento del benessere psico-fisico, fusione tra lo lo Yoga e i principi della...

Circuit Training

Il circuit training o allenamento a circuito è un tipo di resistance training, ovvero un tipo di allenamento con sovraccarichi.

Bachata Sensual

Difficoltà
2

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Il corso di Bachata Sensual è l’evoluzione della classica Bachata. Questo nuovo stile coinvolge ancor di più rispetto al classico corso di Bachata, le...

Metabolic Pump

Il corso di Metabolic Pump è l’alleato ideale durante una dieta dimagrante, aiuta a bruciare molte calorie e grassi a ritmo di musica

Corso di Salsa
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Il corso di Salsa, livello principianti o livello intermedio, è l'ideale per chi vuole prendere familiarità con uno dei balli caraibici più conosciuti ed...

Cross Training

Il Cross Training è un allenamento che punta ad allenare ogni giorno muscoli diversi, utile sia per atleti professionisti che per chi non vuole...

Fitboxe

Il corso di Fitboxe unisce arti marziali e aerobica in workout svolti a tempo di musica

Body Sculpt

Il corso di body scuplt è la soluzione ideale se si ha la necessità di tonificare e definire il proprio fisico.

Dancheels

Difficoltà
2

Categorie:

Il Dancheels è il nuovo modo di fare attività fisica senza rinunciare alla femminilità dei tacchi. Aiuta a sviluppare e ritrovare la propria sensualità.

Zumba Step Fitness

Lo Zumba Step Fitness è la nuova variante dello Zumba, ancora più dinamico, efficace e divertente.

Zumba Gold Fitness

Lo Zumba Gold Fitness è il corso di danza-fitness di ispirazione latinoamericana dedicato agli over 65

HATA YOGA

Difficoltà
1

Categorie:

Lo hata yoga è una disciplina che aiuta a migliorare la postura, a distendere la colonna vertebrale e migliorare la flessibilità

BOKWA FITNESS

Il corso di Bokwa Fitness abbina ballo e fitness in una lezione divertente che permette di bruciare fino a 1200Kcal

Total Body Conditioning

Il corso di Total Body Conditioning mira ad allenare i muscoli tramite un tipo di contrazione diversa rispetto a quella naturale, il tutto finalizzato...

Step and Tone

Le lezioni di step and tone aiutano a bruciare grassi e migliorare la coordinazione tramite coreografie svolte con l’ausilio di uno step

Posturale/Pilates

Difficoltà
1

Categorie:

Pilates e ginnastica posturale sono due discipline che si fondono in un connubio perfetto per prevenire le principali patologie causate da uno stile di vita sedentario

Gym Music

Il corso di gym music consiste in esercizi finalizzati a tonificare e rassodare il corpo a tempo di musica

AEROBIC DYNAMIC

Il corso di Aerobic Dynamic è un allenamento di gruppo a tempo di musica, indicato per migliorare l’efficienza cardiovascolare e migliorare la resistenza fisica

Preboxe Junior

Il corso di pre boxe junior è l'allenamento per i più piccoli che combina gli elementi di un allenamento di boxe senza scontro fisico.

Fit gag

Il corso di Fit Gag aiuta a tonificare gambe addominali e glutei a ritmo di musica tramite esercizi di fitness mirati al raggiungimento dell’obiettivo

G.A.G.

Il GAG Fitness tonifica, modella e allena tre aree specifiche: Gambe, Addome e Glutei.

Ginnastica Dolce

Difficoltà
1

Categorie:

La ginnastica dolce è un tipo di attività caratterizzato da movimenti morbidi e lenti, senza scatti di potenza.

Salsa e Bachata

Difficoltà
2

Categorie:

Il corso di salsa e bachata unisce i due balli caraibici per eccellenza in un mix di equilibrio tra attività fisica e divertimento

Tone Up

Allenamento che a tempo di musica e con utilizzo di attrezzi tonifica tutto il corpo grazie all’elevato dispendio energetico

Zumba Fitness

La popolare danza-fitness di ispirazione latinoamericana che unisce danza e fitness in un connubio divertentissimo.

Pre Boxe

La preboxe è una disciplina che combina gli elementi di un allenamento di boxe senza scontro fisico

Pilates

Difficoltà
1

Categorie:

Il Pilates è un allenamento che combina il controllo del corpo, tecniche di respirazione e di rilassamento in movimenti armoniosi.

Posturale

Difficoltà
1

Categorie:

La ginnastica posturale è una sequenza di esercizi e movimenti che mettono la struttura muscolare in equilibrio.

Total Body

Attività a tempo di musica che coinvolge tutti i muscoli e che favorisce il dimagrimento grazie al mix tra attività aerobica e anaerobica