Difficoltà
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Body Sculpt

Il Body Sculpt è un allenamento che ha come obiettivo quello di tonificare e scolpire il corpo.

Gli esercizi durante le lezioni di Body Sculpt vengono svolti con l’ausilio di manubri, step, sbarra per le trazioni.  Le lezioni hanno una  durata media di 50 minuti. Per raggiungere i risultati desiderati è consigliabile frequentare le lezioni di body sculpt in palestra almeno 2-3 volte la settimana. Il corso di Body Sculpt è adatto a tutti, proprio per la possibilità di definire individualmente gli obiettivi da raggiungere. Le lezioni vengono svolte a  tempo di musica, ma rispetto l’aerobica si tratta di un’attività meno intensa, il ritmo è più lento.

I benefici apportati dal corso di Body Sculpt riguardano soprattutto il miglioramento della definizione e del tono muscolare, la resistenza respiratoria sotto sforzo e un miglioramento dell’attività cardiovascolare.

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Categoria:

Quali muscoli sviluppa:

tutti i principali gruppi muscolari

Equipaggiamento:

tuta,scarpette,asciugamano

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