Difficoltà
1

Posturale/Pilates

Il corso di Posturale/ Pilates fonde gli esercizi del corso di Posturale e del corso di Pilates amplificandone i benefici.

Questo metodo di allenamento insegna a controllare i movimenti del corpo e a muoversi in modo fluido, attraverso la consapevolezza del respiro. E’ una lezione di riequilibrio ed allineamento corporeo che permette di agire sulla consapevolezza di se stessi e sulla respirazione. A questo si associano gli esercizi di ginnastica posturale attraverso i quali si rinforzano, si allungano e si rilassano i muscoli donando loro, pian piano, elasticità. In tal modo si correggono le cattive abitudini, posizioni sbagliate che assumiamo quotidianamente e che quindi possono dare fastidio.

Con il corso di Posturale/Pilates in palestra si corregge quindi la postura e si migliora il proprio stato psicofisico.

Le lezioni di Posturale/Pilates sono l’ideale per chi conduce una vita sedentaria e sente la necessità di distendersi e ridurre lo stress.

Tra i benefici del Posturale/Pilates più comuni vi è scuramente la prevenzione di tutte quelle problematiche legate all’ipomobilità.

Vai all’orario
Categoria:

Quali muscoli sviluppa:

muscoli posturali

Equipaggiamento:

scarpette, tuta, asciugamano

Photo Gallery